dieta de slabit cu mere, diete de slabit cu mere, dieta cu mere, diete cu mereDieta de slabit cu mere
Program: Luni-Duminica 9:00 - 19:00
Diete Slabire

Dieta de slabit cu mere


Pentru cei care doresc sa slabeasca, o dieta recomandata este dieta de slabit cu mere, care nu este greu de urmat si va ajuta sa obtineti rezultatele dorite. O dieta cu mere este eficienta, deoarece merele contin calorii negative, astfe incat organismul va consuma mai multe calorii pentru a metaboliza un mar, fata de caloriile pe care acest fruct le contine.

Dieta de slabit cu mere se desfasoara pe o perioada de sapte zile astfel:

Ziua 1

La micul dejun se consuma doua mere, iar la pranz  se poate manca peste, curcan sau pui la gratar, cu garnitura de legume, fara paine. Pentru cina este ideala o portie de supa de pui, fara paine. Intre mese se poate manca cate un mar sau se poate prepara un suc proaspat de mere.

Ziua 2

 La micul dejun se mananca doua mere, urmand ca intre mic dejun si masa de pranz sa se consume un iaurt. Pentru pranz este recomandata o salata, la care se poate adauga si branza, in functie de preferinta, iar pentru masa de seara, inainte de care s-a mancat un mar, se poate manca o supa de legume, fara paine.

Ziua 3

Se pot adauga doi morcovi rasi marului consumat la micul dejun. Inainte de masa de pranz este recomandat un iaurt, iar la pranz si la cina cate o portie de supa de legume, fara paine, intre cele doua mese fiind de preferat sa se manance un mar sau suc proaspat de mere.

Ziua 4

Se consuma doar salate preparate din doi morcovi si un mar rase. Aceste salate se pot manca de cate ori doriti, important este sa nu se consume paine.

Pentru ziua a cincea, se respecta dieta din cea de-a treia zi, urmand ca in ziua a sasea sa se reia dieta din cea de-a doua zi, iar in ultima zi, cea de-a saptea, sa se consume alimentele din prima zi de dieta. Avantajele urmarii acestei diete constau in faptul ca nu veti obtine doar o pierdere in greutate, ci si o imbunatatire a sistemului imunitar, merele contribuind la echilibrarea colesterolului din sange si a glicemiei, dar si la combaterea constipatiei si a asteniei.

Cei care urmeaza dieta de slabit cu mere pot folosi orice soi de mere doresc si nu este nevoie sa o urmeze mai mult de sapte zile.  Daca se elimina paine pe durata urmarii diete, se efectueaza exercitii fizice si se consuma doi litri de apa zilnic, rezultatele vor fi promitatoare.

  • „colesterolul rau” din sange;
  • Regleaza glicemia fiind indicate chiar si celor care sufera de diabet;
  • Combat constipatia;
  • Alunga astenia;
  • Stimuleaza imunitatea etc.






Categorii
Producatori
SEO